不眠症(内服治療中)

不眠症で眠剤内服の

治療歴が4年くらいです。

薬が無ければ3日間くらい眠れません。

今は5時頃寝て15時頃起きます。

仕事は短時間ﾊﾟｰﾄﾅｰｽです。

平日は17時から。

土日は9時から。

(土日のみ日勤しています)

この土日の出勤が

辛くて辛くて。

起きたかどうか毎週

上司が電話で確認してくれるほどで…。

主治医に相談して

少しずつ起きる時間を早くして

最終目標は平日も10時起床。

…なかなか難しい。

睡眠ﾘｽﾞﾑの改善になる

良いきっかけがあれば

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽください。